Calcetines de montaña
Los calcetines son un complemento indispensable para nuestros pies. Muchos montañeros no les dan la suficiente importancia, y sin embargo sólo con los calcetines adecuados sacamos el máximo provecho a nuestra botas. Por poco dinero podemos mejorar sensiblemente la calidad de nuestras rutas.

Los calcetines de montaña tienen tres funciones:
   Proteger los pies de rozaduras que podrían hacer las botas.
   Absorber el sudor de los pies y permitir la transpiración.
   Abrigar.

Nuestros pies tienen más glándulas sudoríparas por centímetro cuadrado que ninguna otra parte del cuerpo. La humedad producida es una de las principales razones por las que se enfrían los pies. Además de aislarlos del frío y acolcharlos, el calcetín debe absorber dicha humedad, y transpirar perfectamente para que se vaya evaporando a través de la bota. La lana es un material que abriga mucho, y los materiales sintéticos actuales transpiran muy bien. Cambiar con frecuencia de calcetín es, por supuesto, lo mejor.

Según la composición, lo recomendable es:
    Calcetines con 35-50% de lana y el resto sintético.
    Calcetines 100% sintéticos.
Calcetines sólo de lana o con predominio de algodón no son recomendados.
Entre los materiales sintéticos mejores destacan Thermastat y Coolmax.

Otras características de un buen calcetín de montaña:
    Buen acolchado en la planta.
    Empeine elástico que mejora la sujeción.
    Costura lisas y planas que no crean puntos de presión.

En cuanto al uso de uno o más calcetines, hay varias opciones:
    Usar un único calcetín.
    Usar dos calcetines, el interior fino de hilo y el exterior de montaña.
    Usar dos calcetines de montaña, opción sólo recomendada en condiciones extremas de frío y siempre que la bota sea suficientemente grande como para no apretar y dificultar la circulación capilar. (De lo contrario, la mala circulación llevaría a problemas causados por el frío muy rápidamente.)

En ningún caso se aconsejan de forma de tubo, sino siempre con un diseño anatómico (con la forma del pie). Asimismo deben tener el tamaño justo: si fueran grandes, las arrugas facilitarían la aparición de las temidas ampollas. Hay quien prefiere usar modelos altos en invierno, que cubren toda la pantorrilla. Con buen tiempo, los de altura media son los más apropiados.

Precios: entre 5 y 15 euros cada par.
Entre las marcas más conocidas se encuentran Rywan, Bridgedale, Medilast, Boomerang, Quechua BlueHills y Thorlo.